A diétáknak, fogyókúráknak megvan az a hátránya, hogy beszűkültek, és egy idő után rettentő unalmassá válnak. Megpróbálok ilyenkor olyan ételeket felsorakoztatni a védvonalra, amiket különben is megennék és nem úgy kell erőszakkal legyűrnöm, csak mert jót tesz a szervezetnek, vagy mert épp alig teng bennük pár kalória. Ez a saláta kalóriaszegény (azért nem nullkalóriás), de frissító és ízletes. Viszont egyre figyelni kell: vízhajtó hatású, tehát vigyázva az esti fogyasztásával. Aki viszont erősíteni szeretné ezt az oldalát, vágjon hozzá egy kisebb csomó petrezselyemzöldet.
Hozzávalók:
3-4 közepes paradicsom
10 dkg párizsi (nálam marha, szeletelt)
1 kis doboz sovány tejföl
1 kis csomó petrezselyemzöld (elhagyható, itt én sem tettem bele)
A paradicsomokat kisebb darabokra vágom, sózom, jól átforgatom. A párizsit is összevagdalom, a petrezselyemzölddel egyetemben, és hozzáteszem. Beleöntöm a tejfölt és alaposan összeforgatom az egészet. Ez az adag két-háromszori fogyasztásra is elegendő.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése